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    生酮飲食 搞到脫髮?

    傾|飲食
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    • 平衡時空
      平衡時空 last edited by

      生酮飲食是什麼?
      減少進食碳水化合物,大量吸收油脂來代替平時從碳水化合物中得到的熱量,讓身體不再依賴吸收葡萄糖來換取能量供應。

      長期進行生酮飲食法的嚴重後果:

      1. 便秘
      2. 甩頭髮
      3. 抑鬱
      4. 脾氣和心情會變得煩燥焦慮
      5. 骨質疏鬆
      6. 腎臟問題
      7. 會增加患上乳癌和腸癌的風險。

      生酮飲食致甩頭髮的原因:

      1. 大量缺乏卡路里
        人體為了減低能量的消耗,就會脫落毛髮或減輕負擔。

      2. 水分與電解質大量流失
        低碳會令人體大量流失維生素和礦物質,以致胰島素的含量減少,當肝糖原儲備用盡後,腎臟便會經由尿液排出大量的水和電解質,增加脫髮風險。

      3. 過度的壓力
        例如在飲食習慣改變時,造成營養和熱量不足,會引致身體不適應的身理壓力,容易令人患上抑鬱症,體質的改變而引致甩頭髮現象。

      建議大家不宜長時間進行生酮飲食法,或應該間斷性進行,每個人體質不同,不一定每個人脫髮後停止生酮飲食還能再生髮,因此會推薦大家均衡飲食之餘亦可進行更快見效的育髮療程,如使用的藥水及儀器有效,是可以快速生髮的。

      資料來源: https://bora.hk/防脫育髮頭皮護理

      人生無常 想 2 Replies Last reply Reply Quote 0
      • 人生無常
        人生無常 @平衡時空 last edited by

        @平衡時空 唔怪得我生酮飲食左3個月開始甩多左頭髮 明明屋企人d頭髮好濃密 冇理由有我份嫁

        1 Reply Last reply Reply Quote 0
        • 想
          想知呢到係咩FORUM黎 @平衡時空 last edited by

          @平衡時空 見到欣宜都算幾成功 不過會甩頭髮都係勤力d跑步算

          一個仁會上癮 1 Reply Last reply Reply Quote 0
          • 一個仁會上癮
            一個仁會上癮 @想知呢到係咩FORUM黎 last edited by

            @想知呢到係咩FORUM黎 其實生酮飲食健康既, 但就唔好長時間囉 一兩個月好停
            同埋真係開始甩頭髮即刻停再去做生髮療程係ok

            1 Reply Last reply Reply Quote 0
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