長期進行生酮飲食法的嚴重後果:

1. 便秘
2. 甩頭髮
3. 抑鬱
4. 脾氣和心情會變得煩燥焦慮
5. 骨質疏鬆
6. 腎臟問題
7. 會增加患上乳癌和腸癌的風險。

生酮飲食致甩頭髮的原因:

1. 大量缺乏卡路里
   人體為了減低能量的消耗，就會脫落毛髮或減輕負擔。

2. 水分與電解質大量流失
   低碳會令人體大量流失維生素和礦物質，以致胰島素的含量減少，當肝糖原儲備用盡後，腎臟便會經由尿液排出大量的水和電解質，增加脫髮風險。

3. 過度的壓力
   例如在飲食習慣改變時，造成營養和熱量不足，會引致身體不適應的身理壓力，容易令人患上抑鬱症，體質的改變而引致甩頭髮現象。

建議大家不宜長時間進行生酮飲食法，或應該間斷性進行，每個人體質不同，不一定每個人脫髮後停止生酮飲食還能再生髮，因此會推薦大家均衡飲食之餘亦可進行更快見效的育髮療程，如使用的藥水及儀器有效，是可以快速生髮的。

資料來源: https://bora.hk/防脫育髮頭皮護理