素食都可以補充膠原蛋白

[Matchalattle]

最近開始試下素食 但又覺得補充唔到膠原蛋白 於是就上網做下research
原來有d植物膠質結構同膠原蛋白近似，攝取之後，同樣可以拎到體內自行合成膠原蛋白嘅胺基酸原料。
水果
蘋果、梅、李、醋栗、柑橘、木瓜、番茄，草莓、葡萄、香蕉都有但含量較少

植物
山藥、馬鈴薯、秋葵、蘆薈、菇類、黑白木耳、仙草、愛玉、紫菜、海帶、海藻

[kalo]

唔講真係唔知 多謝分享

[深水埗古天樂]

可以做下膠原槍~~~~