@Shadow-MaKaFun 在 我男朋友話只要我重過55KG,立即和我分手 中說:
我162CM高,今年25歲。兩年前岩岩識我男朋友時,我45KG, 做過show girl, 算得上有樣有身材。兩年後今日最新體重56KG。
半年前已經feel到男友對我冇性趣,當時51KG, 我已經每一餐食素食,今日最新體重是56KG。
努力過,都減唔到,我清楚我男朋友唔係講笑,絕對講得出做得到。
我明明已經食少左野,什至有時全日食一餐,一餐只係粟米、薯仔。究竟問題出係邊?
淨係節食係唔夠,一定要配合運動
通常節食只幫助減慢變肥,如果節得唔好,一餐食少,一餐食多,仲會反彈!
你應該冇做運動,咁樣減唔到
你要每餐最多飽一半,戒糖,少食碳水,麵粉
然後每次運動要有2小時以上