維他命b雜的好處

[L大唷]

覺得每個人都應該要食!
維他命B屬於「大家族」，坊間習慣統稱為「維他命B雜」。 總共有8位「成員」，各自有不同職責，包括維持神經系統 、心臟 、肌肉、消化系統、皮膚、口腔等身體部位正常運作

維他命 缺乏症狀
B1 腳氣病、精神欠佳、抑鬱、兒童生長受阻等
B2 口腔 、口角 、舌頭發炎等
B3 消化不良、皮膚粗糙等
B5 發麻及刺痛
B6 貧血、神經緊張、肌肉痙攣等
B7 皮膚及腸道發炎
B9（葉酸） 貧血、抵抗力下降，甚至先天缺陷
B12 貧血、記憶力衰退、知覺減弱等

不過我食dhc個隻, 食完柯尿會黃~

[一個仁會上癮]

@L大唷 我記得女人係特別需要食