肥妹仔減肥成功分享~
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以前分手都係靠在食好西去忘記痛苦
所以分手兩年之後我重左20kg
用左半年時間減肥
我168cm高, 分手後70kg, 依家52kg
咁我用咩方法減呢?- 戒糖戒油
戒零食、戒珍奶個啲，出街食飯盡量揀雞胸/沙律食。
- 每晚拉筋加隔日跑步
每隔兩日就落街跑一個鐘，每晚都一定要喺屋企拉一陣筋
- 加速減肥成效
雖然我知道只要用多d時間一定達到減肥效果，但係為左加速見效，我用外掛，搵左間美容院做溶脂機~ 所以先可以半年減到18kg... 如果唔係我諗最少一年先見到效果
- 飲多d水
飲水可以促進新陳代謝，在飲水排走d廢物係有助減肥!
- 堅持既決心
世界上冇醜同肥既女人，只有唔努力變好既人，大家一齊加油!
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@venus 好勵志~ 多口問句 想問你係係美容院做咩機加速
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@gu-gu 有兩部機, 一部係BTL Exilis Ultra 360身體塑形膠原槍(做溶脂), 做左幾次之後就做megamax(做增肌, firm好多)
係bora beauty有哂呢兩部機 -
@venus 感謝樓主! 我冇你咁好心機,.. 我要長開外掛先
