男朋友做打完波成日肌肉酸痛 有咩舒緩方法？

[chloe_ky]

有時見佢打完波/做完劇烈運動都好辛苦
但我又唔試點樣按摩

[深水埗古天樂]

可以先冰敷舒緩症狀，之後過1,2日熱敷
同埋記得蛋白質補充

我平時做完運動都係咁

[愛用紙巾的人]

買筋膜槍自己係屋企用都得 唔洗識按摩

[chloe_ky]

@深水埗古天樂 明白，唔該晒你

[chloe_ky]

@愛用紙巾的人 細細舊都幾好喎
本身想同佢出去按摩~依加買部放係屋企先

[我愛羽維尼]

我之前都係做完劇列運動勁酸痛，之後試咗用筋膜刀按摩勁舒服